fbpx

Pon - Piątek 7.00 - 21.00 / Sob. 8.00 - 14.00 +48 512 335 214 / info@avete.pl Łódź, Al. Piłsudskiego 138

Krioterapia, czyli leczenie zimnem

Nie jest tajemnicą, że zimno ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Niska temperatura  odmładza, „konserwuje” nasze ciało, hartuje (osoby korzystające zimą z kąpieli morskich tzw. morsy, mają wyższą odporność, nie chorują). Niższa temperatura poprawia odporność, rośnie produkcja hormonów, wzrasta produkcja substancji przeciwbólowych.

Obecnie krioterapia stosowana jest w reumatologii, neurologii, ortopedii, w leczeniu zapalenia żył, przy oparzeniach oraz podczas usuwania żylaków. Zalecana jest także w leczeniu otyłości i cellulitu. Leczenie zimnem jest także polecaną metodą odnowy biologicznej.

Krioterapia, znana również jako terapia zimnem lub lodem, to metoda wykorzystywana do obniżania temperatury ciała na poziomie tkankowym i komórkowym w celu uzyskania korzyści terapeutycznych.

Krioterapia (kriostymulacja) jest doskonałym rozwiązaniem np. dla osób intensywnie ćwiczących na siłowni, które borykają się z obolałymi mięśniami czy dla osób po urazach. Przebywanie w specjalnej kapsule przez 3-4 minuty w temp. od -100 ° C do -140 ° C doskonale poprawia stan organizmu. 3-minutowy zabieg zmniejsza stan zapalny i uwalnia endorfiny, które pomagają złagodzić ból, zwiększyć energię i metabolizm oraz aktywować naturalne zdolności uzdrawiające organizm.  Krioterapia skierowana jest zarówno do profesjonalnych sportowców, zwykłych miłośników aktywnego trybu życia, pacjentów pooperacyjnych oraz osób cierpiących na chroniczny ból (np. reumatoidalne zapalenie stawów). Już wiele lat temu zauważono, ze stosowanie lodu, leczeniem zimnem przynosi ulgę w przypadku stanów zapalnych, zranienia czy zakwasów lub nadciągnięcia mięśni.

Krioterapia zapewnia:

  • Zmniejszenie bólu stawów i mięśni
  • Uwalnianie endorfin
  • Zwiększony metabolizm

Zalety krioterapii:

  • Zwiększa się ilość białek przeciwzapalnych obecnych we krwi, co powoduje mniej bólu i obrzęków
  • Aktywuje tkankę tłuszczową, dzięki czemu Twoje ciało spala więcej kalorii
  • Zapobiega rozkładowi kolagenu i wspomaga jego produkcję
  • Zimno zmusza organizm do uwalniania norepinefryny (noradrenalina), zwiększając czujność i ostrość, jednocześnie wzbudzając pozytywny nastrój

Obecnie krioterapia jest metodą leczenia, szeroko stosowaną szczególnie w medycynie sportowej. Zapewnia regenerację organizmu np. po urazach. Najnowsze badania potwierdziły także jej działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające, poprawiające podstawowe reakcje fizjologiczne.

Przed podjęciem decyzji o poddaniu się krioterapii i ustaleniu harmonogramu leczenia należy zadać kilka pytań:

  • Jakie są cele leczenia?
  • Jakie są oczekiwane korzyści dla pacjenta?
  • Ile sesji terapeutycznych może przyjąć pacjent? Jaki jest harmonogram pacjenta na bieżące leczenie fizykoterapeutyczne (trzy razy w tygodniu, dwa razy w tygodniu itp.)?
  • Czy pacjent ma jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania krioterapii?

Należy pamiętać, że krioterapia jest najskuteczniejsza, gdy jest stosowana jako leczenie względnie ciągłe, w połączeniu z fizykoterapią, programem ćwiczeń w domu lub podczas aktywności fizycznej (rehabilitacja sportowa). Ogólnie zaleca się 10 do 20 sesji krioterapii całego ciała raz dziennie lub co drugi dzień, aby uzyskać optymalne korzyści terapeutyczne. Liczba sesji zależy od stanu i potrzeb pacjenta (ostry uraz, ból pooperacyjny, przewlekły ból, regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku).

Krioterapia miejscowa

Krioterapia miejscowa stosowana jest w leczeniu łagodnych i złośliwych zmian skórnych, zmian błon śluzowych oraz przy zabiegach usuwania zmian łagodnych i złośliwych okolic jamy brzusznej. Krioterapia miejscowa stosowana jest także w sytuacjach związanych z poważnym urazem (skręcenie / przeciążenie, zapalenie ścięgien, obrzęk, ból pooperacyjny lub gorączka). W przeciwieństwie do krioterapii całego ciała, która stymuluje zimne receptory w całym ciele, krioterapia miejscowa jest porównywalna do „oblodzenia danego miejsca”, która izoluje konkretny obszar, aby wywołać odpowiedź przeciwzapalną.  Terapia miejscowa obejmuje stosowanie okładów z lodem lub żelem, masaż lodowy przez 20 do 30 minut, szczególnie po wysiłku fizycznym lub ćwiczeniach fizycznych. Miejscowa terapia zimnem wpływa na powierzchowne tkanki już po 5 minutach od aplikacji. Jednakże, aby dotrzeć do głębszych tkanek, potrzeba około 20 do 25 minut zlokalizowanego podania.

Krioterapia miejscowa znacznie zmniejsza stan zapalny, obrzęki oraz poprawia ruchliwość, mobilność danego narządu czy obszaru ciała.

Kriostymulacja miejscowa wykorzystywana jest w leczeniu różnych chorób skóry oraz jest jedną z metod odnowy biologicznej, opóźniającą proces starzenia. Osoby z cerą problematyczną (trądzik różowaty, łupież, wągry) powinny poddać się sesji zabiegów od 10 do 25 dni raz dziennie. Przed rozpoczęciem terapii należy odpowiednio przygotować naskórek. Zabieg krioterapii wykonywany jest po wcześniejszym oczyszczeniu i złuszczeniu naskórka. Sesja odbywa się z wykorzystaniem strumienia par azotu o minimalnej lub średniej intensywności (natężenie strumienia par azotu dostosowane jest indywidualnie do pacjenta). Przesuwanie strumienia par azotu powinno odbywać się płynnie, końcówka dyszy powinna znajdować się odpowiedniej odległości. Standardowo zabieg krioterapii w kosmetologii trwa 2-3 minuty na 1dm² powierzchni skóry.

Jak działają komory krioterapii?

Zabiegi krioterapii całego ciała są stosowane w stanach chronicznego bólu lub w celu zmniejszenia bólu mięśni i zmęczenia u sportowców.

Pierwszy zabieg trwa około minuty. Seans rozpoczyna się od komory aklimatyzacyjnej, gdzie temperatura nie przekracza – 50°C. Przed zabiegiem pacjent ma sprawdzane tętno oraz ciśnienie krwi. Zabiegi krioterapii całego ciała obejmują wystawianie ciała na działanie bardzo niskiej temperatury przez pięć (lub mniej) minut. Przed zabiegiem kriosauna jest wstępnie schładzana i suszona. Większość komór krioterapii (zwanych również kriosaunami) wykorzystuje ciekły azot lub system elektryczny do osiągnięcia temperatury od -100 do -150 ° C, co obniża temperaturę skóry pacjenta w ciągu kilku minut. Oczywiście pacjenci nie stykają się bezpośrednio z ciekłym azotem, gdy jest używany do schłodzenia komory. Intensywne chłodzenie wywołuje szereg zmian fizjologicznych, takich jak zwężenie krwi z kończyn, które jest łączone z niezbędnymi narządami. Dodatkowo zmniejsza stany zapalne, indukując silną odpowiedź układu odpornościowego. Na koniec uwalniane są hormony powodujące u pacjenta „dobre samopoczucie” pobudzające endorfiny.

Krioterapia zapewnia następujące korzyści terapeutyczne:

  • Leczenie bólu – zimno podnosi próg bólu, jednocześnie zmniejszając ból. Krioterapia może być stosowana zarówno w bólach ostrych jak i przewlekłych.
  • Zmniejszenie skurczy mięśni – terapia zimnem zmniejsza wrażliwość wrzecion nerwowo-mięśniowych i zmniejsza ból. W ten sposób pomaga zmniejszyć skurcze mięśni.
  • Redukcja stanu zapalnego – krioterapia spowalnia reakcję zapalną, zmniejszając uwalnianie mediatorów stanu zapalnego.
  • Zmniejszenie obrzęków – krioterapia zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych. W rezultacie terapia zimnem pomaga zmniejszyć obrzęk, a także krwotok.
  • Zmniejszenie spastyczności mięśni –  stwierdzono, że schładzanie mięśni zmniejsza aktywność rozciągania mięśni. Krioterapia zmniejsza przewodnictwo nerwowe. Udowodniono, że zmniejsza to spastyczność i zmęczenie u pacjentów ze Stwardnieniem Rozsianym (SM).
  • Zwężenie naczyń – ponieważ krioterapia obniża temperaturę tkanki, metoda ta działa jak czynnik zwężający naczynia krwionośne. W przypadku ostrego uszkodzenia, krioterapia może zatrzymać krwawienie i złagodzić ból.
  • Zmniejszenie gorączki – terapia zimnem zmniejsza gorączkę, obniżając temperaturę tkanki. Ma to znaczący wpływ na fizjologiczną funkcję organizmu.
  • Łagodzenie ostrych stanów pooperacyjnych – w warunkach pooperacyjnych okłady z lodem mogą być używane do leczenia bólu, skurczu mięśni i obrzęków.
  • Zmęczenie mięśni – sportowcy często stosują okłady z lodem po intensywnych treningach lub zawodach. Komory krioterapii można również stosować w celu regeneracji po urazie mięśni wywołanym wysiłkiem.
  • Wywołanie stresu termicznego –  krioterapia indukuje krótkotrwały stres termiczny w ciele. Hormony uwalniane podczas stresu – kortyzol, adrenalina i dopamina – zwiększają zdolność do wytrzymania bólu, zmęczenia i głodu.
  • Poprawa metabolizmu –  Po sesji krioterapii, energia (kalorie) są wykorzystywane do ogrzania ciała. Postawiono hipotezę, że podczas sesji trwającej od trzech do pięciu minut spalane jest około 500 do 800 kalorii.

Efekty uboczne krioterapii

Istnieje kilka możliwych efektów ubocznych kuracji krioterapeutycznej, o których pacjenci powinni wcześniej zostać poinformowani:

  • Podczas gdy krioterapia może zmniejszyć niepożądany ból i podrażnienie nerwów, czasami może pozostawić tkankę dotkniętą niezwykłymi wrażeniami, takimi jak drętwienie lub mrowienie.
  • Krioterapia może powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Ale efekty te są na ogół tymczasowe.
  • Jeśli zlokalizowane zimno lub lód pozostanie na skórze zbyt długo, może to spowodować uszkodzenie (w tym ekstremalne odmrożenia). Z tego względu miejscowe leczenie zimnem nigdy nie powinno być stosowane dłużej niż 30 minut, a stan skóry powinien być monitorowany podczas terapii.
  • Krioterapia całego ciała nie powinna przekraczać pięciu minut (standardowe sesje terapeutyczne trwają od dwóch do trzech minut). Krioterapia ogólnoustrojowa powoduje zmniejszenie częstości akcji serca, podwyższone ciśnienie krwi i obniżone oddychanie. Przed rozpoczęciem, w trakcie i po zakończeniu leczenia należy monitorować parametry życiowe i usposobienie pacjenta. Należy również sprawdzić poziom tlenu w komorze.
  • Pacjent powinien upewnić się, że cała odzież i skóra są całkowicie suche podczas wchodzenia do komory krioterapii. Ponadto należy usunąć metal lub biżuterię. Na koniec wrażliwe części ciała powinny być przykryte maską na twarz, nausznikami, rękawiczkami, skarpetami lub kapciami. Wypalenie skóry lub odmrożenie może wystąpić, gdy pacjent nie przestrzega prawidłowego protokołu podczas wchodzenia do komory krioterapii.

Przeciwwskazania dla krioterapii

Terapia zimnem, szczególnie krioterapia całego ciała nie jest wskazana w następujących przypadkach:

  • Choroba nowotwór
  • Schorzenia układu krążenia
  • Stan po przebytym zawale serca, inne poważne choroby serca
  • Niewydolność krążenia, zaburzenia rytmu serca
  • Przebyte zatory
  • Niestabilne nadciśnienie tętnicze
  • Miażdżyca
  • Nadczynność i niedoczynność tarczycy
  • Uszkodzenia skóry
  • Nietolerancja zimna, odmrożenia
  • Ciężkie schorzenia dróg oddechowych
  • Schorzenia pęcherza moczowego i nerek
  • Gorączka, choroby zakaźne
  • Cukrzyca
  • Nadmierna potliwość
  • Krioglobulinemia
  • Zaburzenia czucia
  • Choroby naczyń obwodowych
  • Ciąża
  • Efekt działania niektórych leków jak neuroleptyki czy wpływ alkoholu

Jeśli u pacjenta w przeszłości występowała przewlekła choroba, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia krioterapią.

Nowy program rehabilitacji Post-Covid

Wraz ze wzrostem zachorowań na COVID-19 wzrasta liczba osób długotrwale odczuwających objawy związane z tą chorobą. U większości chorych na COVID objawy utrzymują się przez 2-3 tygodnie od zakażenia,...

Czytaj więcej
Powracający problem biegacza, czyli Shin Splints

Shin Splints  określany także jako przyśrodkowy zespół stresu piszczelowego. Jest to ból wzdłuż wewnętrznej krawędzi kości piszczelowej (piszczeli). Shin Splints  jest zwykle spowodowana powtarzającym się urazem tkanki mięśniowej otaczającej...

Czytaj więcej
Krioterapia, czyli leczenie zimnem

Nie jest tajemnicą, że zimno ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Niska temperatura  odmładza, „konserwuje” nasze ciało, hartuje (osoby korzystające zimą z kąpieli morskich tzw. morsy, mają wyższą odporność,...

Czytaj więcej

Zarezerwuj swoją
wizytę
już dziś!